Geleide Meditatie Abonnement

50,00

Je wil wel mediteren, maar je hebt geen idee waar te beginnen? Of je merkt dat je gedachten snel afdwalen wanneer je het probeert? Leren mediteren is moeilijk. En het is nog mogelijker als je het alleen probeert. Geleide meditaties zijn de ideale manier om jezelf te laten wennen aan het mediteren. Zo kan je geleidelijk aan opbouwen om uiteindelijk zelfstandig te gaan mediteren.

In mijn geleide meditaties gids ik je met mijn stem doorheen verschillende meditatie technieken. Ik gebruik ontspannings- en ademhalingsoefeningen en visualisaties rond verschillende thema’s die je helpen om innerlijke rust te vinden.

Dit meditatie abonnement is een makkelijke en voordelige manier om te leren mediteren. Iedere meditatie laat je kennis maken met een ander aspect van mediteren zodat je bekend raakt met de toepassing. Na afloop zal je meer vertrouwen hebben om zelfstandig te gaan mediteren!

Het meditatie abonnement bestaat uit één geleide meditatie per week, gedurende 10 weken en het kost €50.

Beschrijving

Overzicht van de meditaties

  1. Feel Good Meditatie – deze visualisatie helpt je om tot rust te komen en opgebouwde spanningen los te laten. De meditatie helpt je om je open te stellen voor nieuwe energie zodat je met goede moed en een frisse blik verder kan.
  2. Strand Meditatie – deze meditatie gebruikt de kalmerende eigenschappen van de zee om je geest tot rust te brengen.
  3. Toekomstdroom -tijdens deze meditatie gebruik je je verbeelding om je dromen voor de toekomst te visualiseren, zodat je een duidelijk beeld hebt van wat je wil bereiken. Laat even alle beperkingen los en ervaar je ware potentieel!
  4. Groei Meditatie – deze krachtige meditatie geeft je de kracht en het optimisme om je ideeën te gaan uitvoeren.
  5. Grondende Meditatie – deze meditatie brengt je weer met beide voeten op de grond. Je voelt je evenwichtiger en emotioneel stabieler.
  6. Water Meditatie – water werkt reinigend voor zowel ons lichaam als onze geest. Het werkt verfrissend, hydraterend en voedend. Die symboliek nemen we mee als rode draad doorheen deze meditatie.
  7. Jaar van een Boom – we volgen het groeiproces van een boom over de vier seizoenen heen. Die visualisatie helpt de geest met het aanvaarden van verandering en het loslaten van de zaken die je niet meer nodig hebt.
  8. Innerlijke Vuur Meitatie – ze hebben allemaal een vuurtje in ons branden dat ons helpt om door te zetten. Maar ook om ons hart open te stellen voor empathie en (zelf)liefde. Tijdens deze meditatie kom je in contact met dat deel van jezelf.
  9. Hart Ritme Meditatie – verbinding maken met je eigen ritme heeft een kalmerend effect op zowel je lichaam als je geest, wat zorgt voor een diepgaandere ervaring van je meditatie.
  10. Go with your own flow – versterk je verbinding met een bewustzijn dat groter is dan jezelf. We oefenen aanvaarding en overgave om in contact te komen met een diep gevoel van innerlijke rust.

 

 

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Geleide Meditatie Abonnement” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *